トレーニング

義孝さんをしこたま
クレイジーなマシーンで鍛え

そのまま
乳酸の蓄積のあるまま

30秒間、休んではいけない腕立て伏せ
30秒❌3セット。
からの〜
⬆︎⬆︎⬆︎簡単そうになみえるけど
結構きついのよ。。これ。。
腹筋ちぎれまくりです。

お疲れ様でした。



やっぱこれは美味い！！！
いただきまーす🙏

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